O uso de cafeína, energéticos e pré-treinos se tornou cada vez mais comum entre corredores que buscam disposição, concentração e melhora do desempenho. Mas até que ponto o consumo de estimulantes pode representar um risco para o coração, especialmente durante a prática esportiva? Para esclarecer dúvidas sobre o tema, o cardiologista Eduardo Lisboa, que tem 15 anos de atuação e é especializado em cardiologia e medicina esportiva, explica os efeitos da cafeína, os cuidados com

Frequência cardíaca, pace, sono e recuperação podem ser aliados do corredor, mas excesso de monitoramento pode transformar o treino em uma fonte de preocupação Para muitos corredores, terminar um treino e imediatamente olhar para o relógio já virou parte do ritual. Pace médio, frequência cardíaca, distância, calorias, cadência, sono e até o tempo de recuperação aparecem na tela em poucos segundos. Os relógios inteligentes se tornaram companheiros inseparáveis de quem pratica

Busca por melhores tempos, recordes e resultados pode transformar a corrida em fonte de ansiedade, frustração e desgaste emocional; autoconhecimento é apontado como ferramenta para equilibrar desempenho e bem-estar A corrida de rua costuma estar associada à saúde, qualidade de vida e superação. Mas, para quem transforma o esporte em uma busca constante por melhores tempos, pódios e recordes, a linha entre motivação e cobrança excessiva pode ser cada vez mais difícil de perceb

Foto: Acervo Pessoal A corrida de rua se tornou mais do que um esporte para muitos: virou um estilo de vida. Dormir cedo, acordar de madrugada, reorganizar a rotina, manter a disciplina e enfrentar o cansaço fazem parte do dia a dia de quem escolheu correr. E em muitos casos, os quilômetros percorridos representam conquistas que vão muito além da linha de chegada. Há quem encontrou na corrida uma nova forma de envelhecer com disposição, pessoas que mudaram hábitos e deixaram

O uso de medicamentos para emagrecimento, como os à base de semaglutida e tirzepatida, tem ganhado espaço entre praticantes de corrida de rua que buscam reduzir o peso e melhorar a composição corporal. Embora possam ser importantes ferramentas quando há indicação clínica, o uso dessas medicações exige atenção especial por parte de quem mantém uma rotina de treinos. A redução do apetite, característica desses medicamentos, pode dificultar o consumo adequado de proteínas, carbo

Foto de Caroline: D2 - estúdio fotográfico A popularização das canetas emagrecedoras tem trazido inovação e resultados significativos para o tratamento da obesidade, sobretudo quando associada ao acompanhamento de especialistas. Segundo estudo realizado pelo Instituto Locomotiva (2026), 1 em cada 3 domicílios brasileiros possui algum morador que utiliza ou já utilizou o medicamento. Apesar de serem amplamente utilizados, o uso de forma indiscriminada pode gerar riscos. Para a

Especialista alerta que estratégia pode funcionar em situações específicas, mas não traz vantagem para perda de peso e exige cuidados, principalmente entre iniciantes A corrida em jejum ganhou popularidade entre atletas e praticantes de atividade física que buscam emagrecer ou melhorar o metabolismo. Mas será que sair para correr sem comer realmente faz o corpo queimar mais gordura? Segundo a nutricionista esportiva e corredora Fernanda Macuco, embora existam benefícios com

Para quem faz da corrida um hábito de vida, abandonar o esporte pode representar uma das mudanças mais difíceis de enfrentar. Lesões crônicas, doenças degenerativas e outras limitações físicas obrigam milhares de corredores a interromper uma rotina que vai muito além da prática esportiva, trazendo impactos emocionais comparáveis a um processo de luto. Foi o que aconteceu com a norte-americana Jamie Panzarella, hoje com 51 anos. Durante décadas, ela correu praticamente todos

Foto: Reprodução/Magnific Especialista explica por que este público desiste mais da atividade física e alerta sobre os riscos para a saúde masculina. O Dia do Homem, celebrado nesta quarta-feira (15), vem se tornado cada vez mais espaço para discutir um tema ainda cercado por barreiras culturais: o cuidado com a saúde masculina. Embora a procura por academias e programas de treinamento tenha crescido nos últimos anos, pesquisam apontam que este público, majoritariamente, aind

A busca por melhor desempenho tem levado alguns praticantes de atividade física a recorrerem ao uso da tadalafila antes dos treinos. Conhecido pelo tratamento da disfunção erétil, o medicamento passou a ser utilizado por frequentadores de academias e também por corredores de rua na expectativa de aumentar a circulação sanguínea, reduzir o cansaço e melhorar a performance. Especialistas alertam, no entanto, que não há comprovação científica desses benefícios e que a prática po

As temperaturas mais baixas não precisam ser um obstáculo para quem pratica corrida de rua. Com planejamento e alguns cuidados, é possível manter a rotina de treinos durante o inverno, preservando o desempenho e reduzindo o risco de lesões. Uma das principais recomendações é investir em roupas em camadas. A primeira deve ser composta por tecidos térmicos ou de compressão, que ajudam a conservar o calor corporal. Em seguida, uma camada intermediária garante conforto e mobilida

A corrida de rua tem conquistado cada vez mais adeptos em Salvador e em todo o país. Mas, além dos treinos, um fator é decisivo para garantir bons resultados e prevenir problemas de saúde: a alimentação. Em entrevista, a nutricionista e corredora Fernanda Macuco destacou a importância da nutrição para quem pratica o esporte e apontou os principais cuidados que os corredores devem adotar. Segundo a especialista, a alimentação vai muito além de fornecer energia para a atividade

Foto - Marcelo Camargo/Agência Brasil Prática orientada de exercícios de força ajuda a reduzir riscos cardiovasculares e melhora a qualidade de vida de pacientes que vivem com esta condição. No próximo domingo (17), é celebrado o Dia Mundial da Hipertensão, data que reforça o alerta sobre uma das condições crônicas mais comuns e perigosas da atualidade. Conhecida como uma “doença silenciosa”, a hipertensão arterial é considerada porta de entrada para problemas cardiovasculare

Um novo levantamento sobre hábitos de consumo e comportamento no Brasil aponta que a corrida de rua vem ganhando um papel que vai além da atividade física. Em meio a rotinas cada vez mais influenciadas por algoritmos, muitos brasileiros estão encontrando no esporte um raro espaço de autonomia e conexão real. O estudo “Reset da Mesmice”, realizado pela Box 1824 para a Heineken, ouviu pouco mais de mil pessoas ao longo de dois meses, com entrevistas aprofundadas em parte dos pa

Foto: José Cupertino A corrida tem se tornado cada vez mais popular no Brasil. De acordo com dados do Ticket Sports (plataforma de vendas de eventos esportivos), 45% dos inscritos em provas participaram de suas primeiras corridas em 2025, número que mostra o crescimento da modalidade no país. Em Salvador não é diferente, em busca de qualidade de vida e saúde, diversas pessoas têm aderido a esse esporte. Porém, quando não praticada de forma correta, o que deveria ser um momen

O desempenho na corrida de rua passa, necessariamente, por um conceito-chave: o pace. Traduzido do inglês como “ritmo”, o termo indica o tempo médio que um corredor leva para percorrer um quilômetro — um dos principais indicadores de evolução no esporte, tanto para iniciantes quanto para atletas experientes. Segundo o educador físico Maurício Pacheco, entender e acompanhar esse dado é essencial, especialmente para quem já tem um nível mais avançado de treino. “O pace facilita

Foto: Adobe Stock A recuperação após uma corrida é tão importante quanto o próprio treino. Ignorar esse período pode comprometer o desempenho e aumentar o risco de lesões, já que o corpo precisa de tempo para se regenerar após o esforço, independentemente da distância percorrida — seja uma prova de 5 km ou uma maratona. Apesar dos benefícios da corrida para a saúde, o impacto repetitivo gera desgaste muscular e articular. Por isso, respeitar o tempo de descanso é fundamental

A corrida de rua segue em ritmo acelerado no país. Um levantamento recente aponta que cerca de 2 milhões de brasileiros passaram a praticar o esporte no último ano, consolidando a modalidade como uma das mais populares quando o assunto é saúde e bem-estar. O estudo, realizado pela marca esportiva Olympikus, considera pessoas que correm ao menos uma vez por semana e revela uma mudança importante no perfil dos praticantes. O crescimento é impulsionado, principalmente, pela maio

Correr regularmente pode ter o mesmo efeito que o uso de antidepressivos no combate à depressão e à ansiedade. A conclusão é de um estudo apresentado durante a Conferência do Colégio Europeu de Psicofarmacologia, em Barcelona, e publicado no Journal of Affective Disorders. É a primeira pesquisa a comparar diretamente os impactos dos medicamentos com a prática de exercícios físicos na saúde mental e geral. O acompanhamento durou 16 semanas e mostrou resultados equivalentes ent

Com a chegada do outono e a aproximação do inverno, Salvador entra no período de maior volume de chuvas, o que exige atenção redobrada de quem mantém a rotina de corridas ao ar livre. As mudanças no clima aumentam a possibilidade de temporais durante os treinos, tornando importante que corredores saibam como agir caso a chuva apareça no meio do percurso. O primeiro ponto de atenção são os raios. De acordo com dados do INPE, 1.672 pessoas morreram no Brasil após serem atingida