A forma como os pés tocam o chão durante um treino de musculação influencia diretamente o equilíbrio, a distribuição do peso e a capacidade de aplicar força. Por isso, a escolha do calçado não deve ser aleatória: o tênis certo ajuda a melhorar a execução dos exercícios e reduz o risco de lesões. Embora muita gente utilize tênis de corrida na academia, especialistas alertam que eles não são os mais adequados para treinos de força. O amortecimento elevado e a espuma macia compr

Getty Images A corrida é frequentemente indicada como aliada no cuidado com a saúde mental — e há razões claras para isso. Durante o exercício, uma combinação de reações fisiológicas e psicológicas se ativa, liberando substâncias que reduzem a ansiedade e promovem bem-estar. Pesquisas mostram que até sessões curtas, entre 10 e 60 minutos, já podem melhorar humor, tensão e sintomas depressivos. O que a ciência já sabe Uma revisão com 116 estudos sobre o tema, publicada entre 1

O 1º Circuito De Favela a Favela , primeira corrida de favela de Salvador, já tem data definida. A prova será realizada em 23 de novembro de 2025 , dentro da programação do Novembro Salvador Capital Afro . A largada está marcada para 6h , na Praça Arthur Lago , em Pernambués. O percurso terá 6 km, com previsão de 600 corredores, passando pela Rua Silveira Martins, 19 BC/CHOPM, Uneb, Conjunto ACM, Estrada das Barreiras e Rua Direta de Tancredo Neves. A chegada será na Praça

A Rádio Salvador FM comemora seu quinto aniversário com mais uma edição da Corrida da Conceição , evento que promete movimentar a nova orla de Patamares com muita energia e celebração. A prova será realizada no dia 8 de dezembro , a partir das 6h , com percursos de 5 km e 10 km . As inscrições serão abertas nesta sexta-feira (14), às 5h, pelo site www.centraldasinscrições.com.br , e as vagas são limitadas. A Corrida da Conceição  é uma realização da Salvador FM (92.3) , com p

Foto: Freepik Um projeto de lei que tramita na Câmara Municipal de Salvador tem gerado grande debate entre corredores e organizadores de eventos esportivos da capital. De autoria do vereador David Rios (MDB) , a proposta estabelece a obrigatoriedade da apresentação de um atestado de aptidão física, com validade de até seis meses, como condição para inscrição em corridas de rua competitivas realizadas na cidade. O vereador argumenta que a medida visa garantir a segurança dos a

Freepik A corrida de rua se consolidou de vez no calendário esportivo nacional, com um crescimento expressivo de 29% no número de eventos em 2024, totalizando aproximadamente 2.800 corridas, de acordo com a Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor. No entanto, para quem faz parte dessa comunidade em expansão e deseja permanecer ativo por muitos anos, a disciplina nos treinos de musculação é considerada indispensável. O alerta é respaldado p