Daniel Cady destaca corrida como ferramenta de “saúde crônica” durante lançamento de evento em Salvador

A corrida de rua vai muito além da busca por desempenho ou metas esportivas. A modalidade pode ser uma importante aliada na construção de hábitos saudáveis e duradouros. Essa foi a principal mensagem transmitida pelo nutricionista Daniel Cady durante o lançamento da Corrida da Saúde Crônica, realizado no último sábado, no Instituto Baiano de Reabilitação (IBR), em Ondina, Salvador.

Convidado do evento, Cady destacou o papel da corrida como uma atividade acessível e capaz de reunir pessoas em torno de um objetivo comum: a promoção da saúde e do bem-estar.

“Eu acho fantástico. É um esporte muito inclusivo, qualquer um pode fazer. Eu demorei um pouco para entrar na corrida porque minha vida sempre foi ligada aos esportes aquáticos, como natação, remo e surfe. Mas acabei me apaixonando pela corrida”, afirmou.

O nutricionista revelou que começou a correr por influência do filho e que, desde então, passou a integrar o universo das corridas de rua, participando regularmente de provas de cinco e dez quilômetros.

“Meu filho Marcelo foi quem me convidou para começar a correr. E a turma da corrida é uma tribo muito bacana, da qual eu gosto de estar perto”, disse.

Saúde como compromisso de longo prazo

Ao comentar o conceito de “saúde crônica”, tema central da corrida idealizada pela médica, maratonista e ativista da saúde Marilea Assis, Daniel ressaltou a importância de encarar o cuidado com a saúde como um compromisso permanente.

“O termo saúde crônica é incrível porque passa a ideia de continuidade. Mostra que não se trata apenas de um projeto de verão ou de algo pontual, mas de uma construção a longo prazo”, destacou.

Segundo ele, a manutenção desse compromisso se torna mais fácil quando existe apoio coletivo, como grupos de corrida e comunidades que compartilham objetivos semelhantes.

“Para ter essa continuidade, é muito importante que a gente esteja junto, unido, em grupos de corrida e com pessoas que buscam o mesmo objetivo. Acho muito bacana essa iniciativa de reunir vários grupos em prol do bem-estar e da saúde. Isso não é algo comum de acontecer”, observou.

Nutrição e sono são pilares para os corredores

Como nutricionista, Daniel Cady também chamou atenção para a importância da alimentação e do descanso na rotina dos praticantes de corrida.

Segundo ele, uma estratégia nutricional adequada influencia diretamente o desempenho, a recuperação muscular e a prevenção de lesões.

“A nutrição é importantíssima porque, sem o combustível certo, na hora certa, ninguém consegue alcançar seus objetivos. Quando a gente não se alimenta bem, todo esforço parece mais difícil”, explicou.

Além da alimentação, ele destacou o sono como um dos principais pilares para quem busca qualidade de vida e evolução na prática esportiva.

“Alimentação e sono caminham juntos. Eles ajudam na recuperação, previnem lesões e garantem mais disposição e energia tanto para os treinos quanto para as atividades do dia a dia”, concluiu.