Hora de buscar o balde: pós São João impulsiona procura por corrida e atividades físicas

Junho é um dos meses mais aguardados pelos baianos. Entre forró, licor, milho, amendoim e encontros com familiares e amigos, muita gente acaba deixando os hábitos saudáveis em segundo plano. Com o fim dos festejos, chega também o momento de reorganizar a rotina e voltar a dar atenção ao corpo e à mente.

Nesse cenário, a corrida de rua tem sido uma das atividades mais procuradas por quem deseja voltar a se exercitar. Além de ser uma modalidade acessível, ela permite que cada pessoa comece no seu próprio ritmo, seja caminhando ou correndo distâncias maiores.

Para o professor de educação física e empresário Vagner Alves, não é preciso transformar o retorno à rotina em um processo de cobrança.

"Muita gente brinca que chutou o balde durante o São João, mas não adianta querer resolver tudo em uma semana. O importante é recomeçar. Se for preciso, comece caminhando, fazendo pequenos percursos. O corpo responde quando a gente cria constância, não quando exagera", afirma.

Segundo ele, a corrida vai além da questão física e tem se tornado uma ferramenta importante para melhorar a qualidade de vida.

"A corrida ajuda a controlar a ansiedade, melhora o condicionamento, aumenta a disposição e ainda promove integração entre as pessoas. Quem participa de provas e grupos de corrida acaba encontrando motivação para continuar ativo durante todo o ano", destaca.

Para quem pretende aproveitar esse momento para voltar a se movimentar, o calendário das próximas semanas já oferece algumas opções. O circuito SIM! Bora Correr! terá etapas em diferentes cidades baianas:

12 de julho - SIM! Bora Correr! Alagoinhas

26 de julho - SIM! Bora Correr! Serrinha

02 de agosto - SIM! Bora Correr! Cajazeiras (Salvador)

As provas reúnem corredores experientes e iniciantes, criando um ambiente acolhedor para quem está começando ou retomando a prática esportiva.