Diogo Andrade destaca preparação da Triação para a Maratona Salvador

A Triação Assessoria Esportiva marcou presença na 8ª edição da Maratona Salvador, realizada neste fim de semana, com atletas participando das diferentes distâncias do evento. Com mais de duas décadas de atuação, a assessoria liderada pelos educadores físicos Diogo Andrade e Paulo Bahia, já acompanhou mais de cinco mil alunos ao longo de sua trajetória.

De acordo com Diogo Andrade, a preparação para a prova teve como um dos principais focos a conscientização dos atletas sobre as características do percurso e as condições climáticas de Salvador.

“Primeiramente, a gente conscientiza que não seria uma prova fácil. Trabalhamos numa perspectiva que não é uma prova de fazer marcas. Se conseguir, perfeito. Mas tentamos preparar levando em consideração um dos pilares de adversidade da prova, que são os fatores climáticos, temperatura e umidade”, explicou.

A familiaridade dos atletas com o percurso também fez parte do planejamento. Segundo Diogo, o grupo utiliza com frequência trechos semelhantes aos encontrados na Maratona Salvador, o que ajuda os corredores a compreenderem melhor as características da prova.

“É um percurso que a gente utiliza muito, então isso também fica mais fácil para eles entenderem que não é uma prova plana, que tem uns falsos planos. A gente trabalha muito esses aspectos e tenta conscientizar ao máximo que o primeiro momento é cruzar a linha de chegada em um bom estado de saúde. Depois é tentar outra coisa”, afirmou.

O treinador avaliou positivamente a participação da equipe e também elogiou a organização do evento.

“A prova foi sensacional. O retorno da minha turma foi muito positivo, com muitos elogios ao evento. Então, espero que continue nesse caminho e siga crescendo cada vez mais”, destacou.

Evolução gradual

Para quem pretende participar das próximas edições da Maratona Salvador, Diogo recomenda que a evolução nas distâncias seja feita de forma gradual e acompanhada por profissionais especializados. Segundo ele, o corredor deve considerar aspectos como as condições de saúde e os próprios limites antes de aumentar a quilometragem.

“É não perder pilares importantes, entender seu quadro de saúde, como é que ele está, e respeitar o seu limite. Se eu fiz os 5, vou para os 10, quem sabe a meia. Mas é preciso analisar junto a quem está elaborando seu planejamento de treino e procurar uma pessoa que entenda mesmo de corrida para fazer uma boa prescrição”, orientou.